როგორც ნახავდი, ჩვენს შეჯიბრის მთავარი აზრია, თვის განმავლობაში BMI-ს კლება. ასევე ის აუცილებლად უნდა იყოს შესული შენს ანკეტაში, რომელსაც მოგვწერ იმისთვის, რომ შემოგვიერთდე.
რა არის BMI?
Body Mass Index - არის სტატიკური ინდექსი, რომელიც ზომავს შენი სიმაღლის შენს წონასთან შეფარდებას.
როგორ გავიგო ჩემი BMI და რამდენია ნორმა?
შენი BMI-ს გასაგებად, საჭიროა, შენი წონა(კილოგრამებში), გაყო შენი სიმაღლის(მეტრებში) კვადრატზე.
ნორმალურ წონად ითვლება BMI : 18-25-ის ფარგლებში.
ინდექსი რომელიც 18-ზე ნაკლებია, სიგამხდრის მანიშნებელია.
25-29 = ჭარბი წონა
30 და მეტი, სიმსუქნე.
40-ზე მეტი, სიმსუქნე, რომელიც დაავადებებზ იწვევს.
უფრო მეტი ინფორმაციისათვის, იხილე ბმული
ეს საიტი დაითვლის შენს BMI-ს, შენი მონაცემების საფუძველზე.