თებერვალი 8th, 2009
გეგმა მაისი - 1 კვირა
მოკლედ ზუსტად ერთი კვირა გავიდა რაც დავიწყე გეგმის შესრულება. კმაყოფილი ვარ ძალიან.
ვარჯიში დიდ სიამოვნებას მანიჭებს, ვიკვებები ზომიერად, მართალია უაზრო დღის რეჟიმი მაქვს მაგრამ ნუ მაინც.
ამ ყველაფერთან ერთად არ მახსოვს გითხარით თუ არა მაგრამ ჩემს სახის კანსაც სერიოზულად მივუდექი და მართლაც და სერიოზული შედეგებია აქაც….. ნუ მერე შეიძლება ამაზე უფრო კონკრეტულად მოგიყვეთ მაგრამ არ მინდა რეკლამის ტიპის პოსტი….
ხოდა რა ხდება, ვიკვებები ყველაფრით თითქმის , ნუ ტკბილეულის და ცომეულის გარდა, უბრალოდ ცოტას და იშვიათად. ყველაფერს ერთად არ ვურევ. ვარჯიში ჯერ ჯერობით მხოლოდ სირბილი , სახტუნაო და აქ დადებული (და კიდევ დასადები) მუცლის კუნთების პატარა ციკლია.
ნუ მესამე დღის მერე აღარ ავწონილვარ, მაინტერესებს რა იქნება თვის ბოლოს.
დღეს კიდევ ერთ რეცეპტს გაგაცნობთ აქვე , მათთვის ვინც უბრალოდ ზომიერად იკვებება და არაა კონკრეტულ დიეტაზე.
ერთ სუფრის კოვზ ზეთში იწყევთ სასურველი ბოსტნეულის /ნუ ძირითადად სტაფილო , ხახვი და ბულგარული/ ხრაკვას, როცა მოიხრაკება ამ ყველაფერს ჩაუშვებთ სასურველი რაოდენობის თითქმის ადურებამდე მისულ წყალში , დაამატებთ ერთ გალინა ბლანკას კუბიკს, გემოვნებით მარილს და მიიყვანთ დუღილამდე, ჩაამატებთ გვარიანად მწვანილს და უგემრიელესი სუპი (დღიური ნორმის ცხიმითა და ბოსტნეულით) მზადაა 
გენიალურია მარტივი და ყველამ იცის 
აბა გისურვებ წარმატებებს და გემრიელ დიეტას!
:alk: